月经吃什么可以调理 饮食调理有哪些

在平时生活中的饮食对于身体的各个方面都会存在着很大的影响，对于女性来讲，如果身体处在不同的阶段，对于自身的饮食也要作出相应的调整，如果是处在月经期间的话，更需要对于饮食作相应的调整。不然很容易引起月经不调的现象。那么月经吃什么可以调理呢？

月经吃什么可以调理

1、莲藕：要知道莲藕可以起到止血的作用，并且还可以起到收缩血管的作用，对于经期提前的女性，还有月经量过多的女性来讲是非常适合食用的，对于体质虚弱的患者，以及月经量过多的女性，适当的吃一些莲藕的话，可以起到补益的作用。

2、鸡肉：鸡肉是生活中很常见的一种食物，很多的女性出现了月经量过多的现象，并且因为月经量过多而引起的贫血的情况，这种情况下适当的吃一些鸡肉，对于我们的身体是有很多好处的，不少女生因为月经期间出现了大量的血，引起身体出现贫血，并且是非常的虚弱，这种情况下适当的吃一些鸡肉，可以起到活血脉以及强筋骨的作用。

3、荠菜：大家都知道荠菜有着利水消肿以及凉血止血的作用，适当的吃一些荠菜的话，对于女性月经量过多的现象可以起到很好的调节作用，月经量过多的女性在平时生活中可以适当的吃一些荠菜，对于月经量过多的现象进行有效的改善。

4、茄子：茄子是生活中很常见的一种蔬菜，对于月经量过多以及有痛经症状的女性来讲，在平时生活中可以适当的多吃一些茄子，要知道茄子可以起到消肿止痛以及清热活血的作用，在平时生活中经常吃一些茄子的话，对于月经量过多以及痛经的症状都可以起到很好的改善效果。

月经吃什么可以调理呢？很多的女生发现自身的月经出现了异常现象之后，虽然知道是不正常的，并且非常的担心，但是却不知道如何调理，其实通过合理的饮食对于月经就可以进行相应的调理，如莲藕，鸡肉，荠菜或者是茄子等都是非常好的选择。

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