饮食和性生活有关，很多人都知道牡蛎、韭菜是助兴食物，其实除了这些有名的助性食物，下面这几种食物也能性生活满意度。
1.低脂牛奶制品
据《生育与不孕》上发表的一项研究，男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更强，性生活满意度高。
2.鲜窄果汁或绿茶
经常喝甜饮料有损生殖健康，可是想喝饮料怎么办呢？那就用鲜榨果汁或绿茶来代替吧，它们有助于提升性功能。
3.菠菜
菠菜堪称“天然伟哥”。印度营养学家艾什瓦·拉扬博士表示，菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，该微量元素可促进性激素的产生。
4.大蒜
经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。
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维生素B2又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一，还参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持人的正常视觉功能。如果维生素B2缺乏，就会影响体内生物氧化，造成代谢障碍，出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等一系列病症。
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