小丽最近感觉到很苦恼,自己老是出现胀气的现象,有时候会在饭后出现胀气,有时候没吃饭也会出现胀气。虽说不是什么大毛病,但是在胀气时却非常难受。
生活中很多人都有相似的经历,到底为什么会出现胀气的现象?一起往下看!
肚子常常发胀,有哪些原因?
1、疾病因素
患有一些胃肠道疾病就会导致胀气的现象出现,消化性溃疡、胃炎以及胃炎等疾病都会导致患者容易积累肠气而引起胀气出现。此外,一些患有鼻炎和鼻子过敏的人群,在日常经常用嘴巴进行呼吸,也会将一些空气吸入消化道内,引起胀气出现。
2、休息不好
长时间作息不规律,也会引起胀气出现。长期作息不规律会导致胃肠功能出现紊乱状态下,胃肠道不知道什么时间休息、什么时间工作,长期下来肠胃负担会因此而变重,造成一些不良的影响出现。
3、压力过大
长期处于压力过大、精神紧张等不良情绪下,会直接影响到肠道功能。导致经常出现胀气,并且情绪也会影响到机体正常功能,也会影响胃肠功能,导致经常胀气。
中医治疗腹胀有4个方法
常常出现胃胀的问题,不妨试试中医的调理方法:
一、针灸:针灸治疗可以有效缓解腹胀现象,主要是选取天枢、足三里以及大肠腧等穴位,采取针刺的方式来促进胃肠蠕动,改善腹胀。
二、食疗:对于一些脾胃虚弱的人群,日常要少吃一些产气的食物,可以多吃健脾胃的食物,如党参、山药、黄芪等,党参炖鸡、黄芪炖鸽子都是不错的食谱。
三、中药汤剂:脾胃虚弱的人群可以服用补中益气汤来补气健脾;饮食积滞则可以服用保和丸消食;腹胀伴随大便干结以及口臭等,可以服用麻子仁丸来进行调理。
四、按摩:按摩一般是按摩腹部,顺时针按摩腹部来刺激肠道,促进排气。相对来说这个方式是非常简便的,随时都可以进行,就是需要注意要顺时针进行,动作要轻柔一些!
PS:想要远离腹胀,少吃这些产气食物!
说到产气食物,很多人并不了解,其实容易产气的食物比较常见的有豆制品以及高纤维食物,如土豆、蕨菜、菜花、菠菜以及南瓜等,这些食物被食用后都会在体内进行发酵,从而产生大量气体,对于容易胀气的人而言,建议少吃或者不吃。
除了饮食方面需要注意以外,日常还需要注意维持情绪稳定、良好的作息以及适当进行运动,这些都有助于缓解胀气!
如若在生活中频繁出现胀气,已经影响到正常生活了,一定要及时去医院进行检查治疗,明确病因之后进行针对性的治疗。避免延误了最佳的治疗时间,导致病程延长。
参考资料:
缓解胃胀气中医疗法[J].自我保健,2013:73-73.
伊扬.中医方调治胃肠胀气[J].医药保健杂志,2008:7-7.
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擅长领域:主持了自然科学基金、教育部博士点专项科研基金、中医药管理局科研基金、北京市自然科学基金、首都医学发展基金和北京中医药大学科研基金等20余项课题。曾获中华中医药学会科学技术进步二等奖2项,发表专业论文80余篇,SCI发表12篇。已培养研究生50名、硕士生22名、博士生27名、博士后1名、师承弟子11名。
擅长领域:顽固性失眠、重症抑郁症、焦虑症、精神分裂症、精神障碍、双相情感障碍、强迫症、恐惧症、躁狂症、妄想症、睡眠障碍、植物神经紊乱、思维障碍、神经官能症、疑病症、癔症等精神心理疾病。
擅长领域:北京四惠西区医院主任医师冯春祥擅长运用中医疗法治疗甲状腺结节、乳腺结节、声带结节、鼻息肉、胃肠息肉、胆囊息肉、子宫息肉、淋巴结肿大等各类癌前病变以及心律失常、心房纤颤等各种疑难杂病。