动不动就出汗？提醒：经常出汗暗示3种疾病！“湿人”不能大意

小优最讨厌夏天了，每到夏天，她总是动不动就出一身汗，有时候甚至待在空调房里也大汗淋漓。

小优一直以为是自己体质的问题，直到朋友提醒她可能是甲亢，她才去医院做了个检查。最后果然被朋友说对了，小优确实确诊为甲亢。

动不动就出汗？可能身体暗示3种毛病

出汗是一种正常的生理现象，一般来说，随着气温的变化，夏天出汗比较多，冬天出汗比较少。此外，进食辛辣食物、衣被过厚、情绪紧张等，也会引起出汗。

由此可见，出汗的主要作用是调节体温。此外，我国传统中医理论也认为，出汗可以保持机体阴阳平衡。不过，很多人认为出汗等于排毒，其实是一种误解。

在中医看来，汗为津液所化，而津血同源，所以汗液也是血液的组成部分之一。汗液的形成和排泄需要建立在气血运行的基础之上，气血运行又与心肺功能息息相关，那么出汗也会影响心肺功能。如果出汗太多，就会使心阴损伤，让人无精打采、乏力心慌。

在西医看来，出汗同样也不意味着排毒。人体的汗液中，约99%的成分是水分和电解质，只有1%左右的成分是尿素、无机盐等代谢废物。

所以，从理论上来说，排汗确实排出了一定量的毒素，但是非常有限，并不能指望排汗来排毒。相反，如果排汗太多，会导致身体缺水以及电解质紊乱，不利于身体健康。

需要注意的是，有的出汗过多，可能是身体疾病的暗示。临床上，会引起出汗过多的疾病主要有甲亢、糖尿病、嗜络细胞瘤等。

甲亢

案例中的小优动不动就大汗淋漓，最后去医院检查，发现是甲亢。甲亢为什么会导致出汗过多呢？原来甲亢是由于体内甲状腺激素合成过多，使机体代谢活动加快导致的。

随着机体新陈代谢的速度加快，神经系统、消化系统等兴奋度就会提升，从而引起代谢亢进的临床综合征。除了出汗过多之外，还会伴随着脱发、进食增多、体重下降、眼睑水肿、视力减退等症状。

糖尿病

糖尿病患者晚上睡觉的时候特别容易出汗，主要是植物神经发生紊乱导致的。一旦植物神经紊乱，交感神经就会处于兴奋状态，刺激汗腺分泌，从而导致出汗。

一般来说，糖尿病患者睡觉出汗常见于上半身，比如头部、胸部和背部等，同时还会引起脸色苍白、手脚颤抖等。

嗜络细胞瘤

嗜络细胞瘤是临床上比较罕见的一种内分泌相关疾病，大部分位于肾上腺髓质，可以合成大量激素，引起高血压、多汗等一系列症状。

多汗主要是交感神经兴奋引起的，儿茶酚通过血脑屏障时，中枢性的散热机制被激活，再加上产热增加，皮肤血管收缩，就会产生大量的汗。

这4个部位异常出汗，也要多加警惕

此外，不同的部位大量出汗，也有可能预示着不同的疾病，需要警惕。

半身汗，另外半身少汗或无汗

只有半身大量出汗，另外半身少汗或无汗，这种情况病变通常出现少汗或无汗的半身。中医认为，痰、湿阻滞身体一侧的经脉，就会使气血运行不畅，津液无法正常输送，汗液难以排泄，从而导致出汗异常。

这种情况常见于喜食肥甘味厚的人，导致脾胃不运，所以应当饮食清淡，避免高脂肪、高热量饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

心窝或乳房中间出汗

主要与思虑过多，导致心脾损伤有关。有此症状者，可以在饭后半小时按摩腹部，以肚脐眼为中心，用掌根由内向外按摩腹部，频率以30圈/分钟为宜，每天按摩10-15分钟。

腋下出汗

腋下出汗较多，同时伴有头晕、乏力、失眠、多梦等症状。如果每天午后发热或者手足心发热，与肝热阴虚有关。

如果汗出不臭，而且尿少色黄、食欲不振，与肝胆湿热有关。建议饮食上多食用一些清热利湿的食物，比如冬瓜、苦瓜、莲子等。

手心和足心出汗

手心和足心容易出汗，同时食欲下降、小便发黄、身体沉重，是脾胃湿热的表现。胸闷气短、食欲不振，是脾胃气虚的表现。

肚子容易饿，却吃不下饭，而且口干舌燥，是脾胃阴虚的表现。出现以上症状者，可以多食用山药，起到滋阴养胃的作用。

夏天一到，衣着清凉，一出汗，衣服就容易粘在背上，尤其是穿浅色的衣服时，很容易产生难看的印子，让人非常尴尬。

那么，夏天出汗多应该怎么解决呢？一是多饮水，保证充足的饮水量；二是饮食清淡，少吃油腻的食物，早睡早起，少熬夜。三是适当参加一些有益身心的活动，或者多运动，放松情绪。

参考资料：

[1]《警惕！六种出汗是身体在报警》.人民网-生命时报.2020-09-21

[2]《出汗不等于排毒 有时候出汗过多可能暗示着某种疾病》.人民网-生命时报.2019-06-23

[3]《出汗多是身体不好？》.丁香医生.2017-06-19

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