经期能不能吃辣呢？

于女性而言，每个月的月经周期都是需要注意的阶段，如果没有注意身体的调理与饮食健康，很容易加重经期的不适症状，还会引起一些常见的妇科疾病。那么，经期能不能吃辣呢？

众所周知，女性在月经期间需要注意的事情有很多，比如不能泡澡、不能吃凉等。特别是在饮食方面，最近有女性想要知道经期能不能吃辣，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1经期能不能吃辣呢？

女性在月经来潮之后身体的机能及身体状态都会出现下降，从而导致抵抗能力也大大下降，如果不注意饮食，有可能会引起身体不适的症状，如经期吃了辛辣刺激性的食物，会刺激血管，导致血管扩张，加重血液循环，从而出现经血量增多或出血时间延长的问题，增加女性患上贫血的风险，如果刺激性比较大还可能会引起痛经症状。

2月经期间为什么不能吃生冷之物呢？

如果女性在月经期间吃了生冷寒凉的食物，会更容易降低机体的血液循环的速度，从而影响子宫的收缩，不利于子宫内经血的排出，一旦经血排出不畅，淤积在子宫内，就会引起月经不调，甚至痛经，生冷寒凉的食物还会刺激脾胃，对脾胃功能造成影响，有可能会导致腹痛、腹泻等症状的出现。

3月经期间的饮食注意事项：

女性来月经的时候，在饮食方面最好以清淡易消化的食物为主，尤其是可以多吃高蛋白、高维生素的食物，提高机体免疫能力，增强体质，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，促进胃肠蠕动，保证大便畅通，多喝温开水，促进血液循环和新陈代谢，做好保暖工作，避免受寒着凉从而引发月经不调、痛经等症状。而平时喜欢运动的女生，在月经来潮之后，也需要注意适当的休息，避免过量的运动量，以免加重身体的不适感。

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