例假太少怎么调理

有些女生觉得来例假是一件特别麻烦的事情，在例假来潮期间很多事情不能随心所欲，总是受限，可是当例假太来潮后分泌量太少也是让人犯愁，担心自己是不是出现健康问题，才会有月经量过少这种问题，会变得紧张。假如月经分泌量比较规律，比如前两天较少，在三四天时分泌量比较多，临近结束前会再次变少，突然偶尔来月经不见分泌量多的时候，一直很少，这一定是身体有些什么问题，才会干扰到月经健康。那例假太少怎么调理才能恢复正常？

例假太少怎么调理

月经量少说明女性多少有些气血不足，甚至可能会有贫血症状，可能是最近自己太过劳累，或者最近饮食方面没有跟上，导致月经量少，这些都是不良生活习惯造成的结果，只要在饮食方面做调整，适当参与运动，增加身体血液循环，基本是可以对例假太少这个问题有治疗作用的。

也有些女生月经量少可能是身体健康出现问题，比如患有炎症或是其它器质病变都会干预到女性的月经分泌量，有的是受疾病影响月经量在增加，有的是在减少，只要与平时有很大差异，都说明健康存在问题，是需要找到方法做治疗调理 。具体调理方案还要结合诱因对症治疗才能起到根本效果，若只是盲目补充，结果因为不对症效果不理想。

通常是建议女性遇到任何月经类问题，第一时间先到医院做检查，至少要知道是什么原因，排除器质病变这个因素外，其它方面主要以生活习惯调整为主，比如饮食方面要以注重清淡，且注意多食用含铁量高的食材，这样能补充铁质促进身体血液循环，然后就是要注意多吃热性食材，为身体增暖，对月经也有一定调理功效，尤其是针对月经分泌量少这种问题，相比之下是有作用的，至少比吃生冷寒凉类要好很多。

关于例假太少怎么调理？方法有很多，不同方式适合不同症状，所以还是要结合个人体质选择正确的方法。值得推荐的是中药调理效果比较理想，不管是例假太少还是太多，都可通过中药调理子宫、卵巢状态，达到调理目标。

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