发烧盖被子捂汗，好得快？很多家长都做错了，正确退烧应该这样做

老徐在跟别人聊天的时候，听说不容易发烧的人得癌症的几率更高，于是很担心。他今年50多岁，初中的时候得过腮腺炎，从此以后，每逢感冒，症状就只有流鼻涕、咳嗽，几乎很少发热。

老徐很担心：难道我发生癌症的风险真的比一般人高？

而据最新研究显示，发烧或许可以使人抵御癌症的能力变得更强。

一、长期不发烧=身体免疫力低？

正常成年人的体温在37℃左右，因为人类的大脑有体温调节中枢。因此，无论外界的环境如何变化，产热和散热都能保持平衡，处于恒温状态。但是，当致热源产生的时候，人体产热就会增加，导致散热不及时，使体温超过正常的范围，从而引起发烧。

致热源可以分为外源性致热源和内源性致热源，外源性致热源主要有微生物病原体、炎症渗出物、无菌坏死物和抗原抗体复合物；内源性致热源主要有白介素、肿瘤坏死因子、干扰素等白细胞致热源。

发烧时，体温升高，会杀死大部分有害微生物，同时增加免疫细胞的数量，提高免疫力。所以，发烧是机体的一种自我保护机制。

那么，是不是说明长期不发烧的人，免疫力更低呢？并非如此。

长期不发烧的人，反而说明了免疫系统强大，病毒和细菌在萌芽期就被干掉了，根本来不及触发发热机制。还有一种情况就是长期不发烧的人，平时很注重养生，身体抵抗力很强，所以病毒和细菌侵入的机会就比较少。

二、长期不发烧的人更易患癌？

近日，一项发表在PNAS期刊上的研究结果显示，发烧可以增强CD8+效应T细胞的线粒体质量和代谢活动，提高线粒体翻译能力，显著增强抗肿瘤的能力。

这项研究由德国马克斯·普朗克免疫生物学和表观遗传学研究所Erika L. Pearce教授领衔，对于肿瘤的免疫治疗来说意义重大。

研究人员指出，当机体被感染的时候，体内的CD8+T细胞被激活，从而转化为活性效应T细胞。同时，效应T细胞会分泌大量细胞因子和细胞毒性分子，抑制病原体，发挥抗肿瘤的作用。

因此，研究人员提出假说：发烧对于CD8+效应T细胞的代谢重编程会产生有利影响，改变细胞功能。为了验证假说，研究人员进行了离体细胞培养实验。

在37℃和39℃的温度条件下，研究人员分别使用抗CD3/CD28激活离体培养的CD8+T细胞。结果发现，在39℃的温度条件下，产生的IFN-γ、表达的葡萄糖代谢相关分子，比在37℃的温度条件下更多，而且线粒体活性也显著增强了。

接着，研究人员进行了小鼠实验。通过物理升温，升高小鼠的体温，结果显示小鼠体内TE细胞线粒体质量和葡萄糖代谢相关2-NBDG显著上调，与离体细胞培养实验结果一致。

总的来说，研究表明：发烧可以优化CD8+效应T细胞的代谢过程，提高抗肿瘤能力。在未来的临床肿瘤治疗中，适当提高患者的体温，也许可以作为有效的辅助治疗的方式。

三、发烧了捂被子真的可以退烧吗？

生活中，很多人发烧了会发冷，一发冷就盖着厚厚的被子，以为可以促进身体出汗，达到降温的目的。实际上，对于成人出现由着凉感冒导致的低热时，这个方法是有效果的。

但在高热时，盖着厚厚的被子，大量出汗之后易导致虚脱、惊厥等。尤其是小儿发热，更不宜使用这种方法。因为小孩子本身体温调节的机制还没有成熟，被子盖得越厚，体温上升越快，可能导致抽搐、惊厥，甚至休克，非常危险。

那么，正确的退烧方式是怎么样的？

• 成年人

感觉明显发热的时候，可以先量一下体温。如果只是低热，体温在38.5℃以下，没有其他明显不适，可以不用吃退烧药；如果体温在38.5℃以上，可以将毛巾浸湿，铺在额头上，经常更换，或者用浓度25%-50%浓度的酒精擦浴，也可以多喝水，起到散热、降温的作用。

• 儿童

如果体温在37-38℃左右，家长也不用急着给孩子退烧，可以叫孩子多喝水。当体温上升到38-38.5℃左右时，可以将毛巾浸湿，揉搓全身，加快散热，或者温水泡澡10-15分钟，每隔4-6小时泡一次。

当体温上升到38.5℃以上时，就要考虑给孩子服用退烧药了。当体温超过39℃，已经属于高烧，应及时去医院就诊。

最后，提醒大家，尽管研究发现发烧或许可以抑制癌症，但是我们不能盲目，为了降低癌症风险，或者治疗癌症，故意让自己发烧，以免损害身体健康。

参考资料：

[1]《长期不发烧，其实是身体不好，容易得癌？告诉你科学答案》.慢病界.2020-11-07

[2]《30年没有发过烧，是好事还是坏事？不发烧容易得癌症？》.掌上医讯 .2019-11-20

[3]《有真相丨捂被子真能退烧吗？》.生命时报.2015-04-21

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