我们常听到长辈提醒:经期别吃凉的,多穿点衣服,一定要注意保暖。也有不少女性朋友表示,自己在经期会特别怕冷。为什么经期要特别注意保暖呢?
女性在月经期间,身体素质会下降很多,会变得更加敏感脆弱,所以需要细心的呵护,而月经期间,子宫是女人身体最为柔弱的一个部分,恰好子宫对于女人来说又是最重要的器官,是孕育生命和维持代谢的场所,所以女人在来月经时,一定要呵护好自己的子宫健康。
女人身体最怕冷的器官就是子宫。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,就会引发月经不调,影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”,指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育,宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”
造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
很多人却不知道怎么去保养好自己的子宫。
其实,女人来月经时,都要做好保暖,才能保养好自己的子宫,延缓衰老,更显年轻。
预防或者改善宫寒,要从生活重的小事开始一点点改善。首先是饮食调理,平时多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,化解体内的寒气,另外,性寒的食物也要少吃。
还要注意身体的保暖,尤其下身要注意少受凉,小腹、腰部和双脚都要做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。寒冷的冬季可使用暖宝宝,防腹部生寒。
运动可以改善体质,适量的运动能改善血液循环,平时也可以多用热水泡脚,刺激足底的经络和穴位。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:失眠症、周围性面瘫、三又神经痛、偏头痛、眩晕症、阿尔茨海默病、脑梗死、睡眠障碍、面肌痉挛、帕金森病、疲劳综合征、带状疤疹神经痛、焦虑抑郁症、癫痈、不安腿综合征;睡眠障碍、焦虑抑郁障碍、急慢性脑血管病(脑梗塞、脑出血等)、高血压病、面神经炎、帕金森病、老年痴呆、各种疼痛(头痛、带状疹后神经痛、三叉神经痛等)、眩晕病的中西医结合治疗,且擅长冬令、夏令膏方的调理。
擅长领域:乳腺疾病:在乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌术后的中医治疗、急性乳腺炎症、慢性乳腺炎、乳腺导管扩张症以及乳腺整形、医学美容等方面都积累了丰富的经验。 妇科疾病:月经不调,痛经,崩漏,不孕症; 呼吸道疾病:肺癌,鼻咽癌,喉癌,气管炎,肺炎,过敏性鼻炎,过敏性哮喘,慢性咳嗽; 消化道疾病:食管癌,胃癌,结肠癌,直肠癌,消化不良,食管炎,胃炎,腹痛腹泻,便秘,消化性溃疡; 皮肤疾病:黄褐斑,痤疮,湿疹,过敏性皮炎,过敏性荨麻疹,脱发,脂溢性皮炎。
擅长领域:乳腺癌、肺癌、食道癌、肝癌、胃癌、肠癌等实体恶性肿瘤的中西医结合治疗,包括恶性肿瘤的化疗、靶向治疗、生物免疫治疗。