女孩痛经调理方法有哪些呢？

痛经是让很多女生头疼的一件事，经临床调查我们发现，在女性群体当中，有超过半数以上的女性都会出现不同程度的痛经问题，有些会腹痛难忍，甚至会影响到正常的工作学习。特别是一些月经初潮的少女，月经刚来潮，面对痛经会无从下手。那么，女孩痛经调理方法有哪些呢？

女孩子痛经是非常常见的，有些女孩子在月经来潮的早期时会痛经更为明显，有些无法正常上学，需要卧床休息，严重影响到了生活质量。下面我们就来介绍一下女孩痛经调理方法都有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

女孩痛经调理方法都有哪些呢？

1适当的摄入红糖水、姜杞茶：

女生经期一肚子疼，周围的人就会说多喝点红糖水。其实这个做法是非常有效果的，因为老红糖有活血化瘀的功效，加上些温中止呕、遣散寒邪的姜片和补养肝肾的枸杞，可以改善气血运行不畅，还能够补养气血，对寒凝血瘀、气滞血瘀、气血衰弱引起的痛经有较好的作用。每天喝1-2杯，连服1-2个月，即可大大的缓解痛经症状。

2坚持泡脚：

月经期间坚持每天用温水泡脚可以很好的缓解下腹坠痛的症状，可以起到行气活血、调理脏腑、温经通络的作用，建议有痛经烦恼的女生可以尝试一下。泡脚的时还可以加点中药材，比如红花、川芎、当归、白芍、益母草、乌药等。先将这些中药材大火煮开，然后小火熬煮半小时后倒掉药渣，放入泡脚盆中泡脚30分钟左右即可。

3按摩穴位：

女生经期腹痛时，也可以自己用手指按摩三阴交，该穴位位于小腿内侧，从脚踝往上三指的间隔。按摩穴位前先双手变热后，用掌根揉压三阴交部位，由轻至重。持续按摩5~10分钟，从经期开始至结束。此外，按摩足三里、血海、阴陵泉穴也可以调理任脉气机、温经止痛。

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