长期没有性生活的人，身体会发生哪些变化？了解一下有好处

宋先生和姜女士结婚多年，但从一年前开始，宋先生无能的情况愈来愈严重，屡屡不欢而终。

时间一久，夫妻的感情出现裂痕，宋先生陷于生理、心理双重痛苦的处境。他认为，“好妻子”应该是纯洁的，与性无关，但每次妻子开始抱怨时，他还是会感到自责、焦虑。

最终，他们已经接近于“无性婚姻”了。

无奈之下，宋先生只好去医院寻求帮助。医生告诉他，可以先试着改变看法，心态不要过于焦虑、消极，学会放松，并辅以药物治疗，情况是能够改善的。

最后，宋先生在医生和妻子的帮助下，病情逐渐好转，夫妻的关系也得到缓和。

一.你的夫妻生活还满意吗？

有多少夫妻还在享受着“性”福生活？

美国做过一项调查，40岁以上男性群体发生ED（男性性功能障碍）的比例达42%，这一结果我国做的相关调查数据相近。北京大学第三医院姜辉教授表示，男性不“性”福，大多与ED有关。由于老百姓认识不足，对ED的认识不够，很多人不知道是可以进行治疗的。

另外，一项网络调查显示，有约40%的中国女性“性福感”偏低。中国性学会理事马晓年教授表示，女性对待性的保守态度，担心意外怀孕，避孕知识缺乏和避孕方式不当等，都会影响现代女性的“性福感”。

二、和谐的夫妻生活，有多好？

可能在有些人的眼中，夫妻生活可有可无。但夫妻生活好坏，其实还影响着夫妻的健康。

1、缓解女性衰老

有研究发现，和谐的夫妻生活能促进更年期女性分泌出更多雌激素，促进肾上腺分泌睾酮类等，这些激素对缓解衰老有所帮助。

2、大脑更聪明

荷兰的一项研究显示，夫妻生活和认知能力衰退之间存在一定的关联。晚年夫妻生活良好的人，其患老年痴呆症的时间会推迟。

3、提高心肺功能

美国宾夕法尼亚医学院的一项研究发现，夫妻生活相当于做慢跑运动，而有氧运动可以提升心肺功能。适当规律的夫妻生活，相当于在进行有氧运动，对身体有所脾益。

4、老人更长寿

日本朝长正德博士发现，拥有适当夫妻生活的老人，其精力更旺盛，记忆力也更强，同时还能让身心愉悦，预防抑郁症，一定程度上对长寿有正面影响。

5、对前列腺好

中国中医科学院广安门医院张亚强主任表示，老年人适当的夫妻生活，有助于前列腺液的排出，可以避免钙化，降低前列腺炎、前列腺癌的发生几率。一项北京地区的研究也发现，50岁后若能维持适当的夫妻生活，对前列腺癌具有一定的保护性作用。

那如果长期没有夫妻生活，会怎么样？答案是：不怎么样。

没有性生活不会让皮肤变差，因为皮肤好坏的影响因素众多，其中遗传因素更重要；也不会让子宫、卵巢早衰，雌激素是卵巢的“天生”技能；也不一定导致内分泌失调，内分泌系统受到很多因素影响，例如情绪改变、生殖疾病等。

三、多久一次比较好？

过于克制或频繁的夫妻生活，都会让双方体验感降低，甚至对健康不利。那么，夫妻生活多久一次最好呢？

其实，这个间隔并没有严格标准，比起频率，夫妻生活更讲究双方的配合度、满意度、新鲜度等。但如果非要一个“数”，这里有一个公式可以参考。

美国学者根据性能力规律，总结出年龄公式：

夫妻生活频率 = 年龄的首位数 × 9。所得结果的十位数为周期，个位数为次数。例如，30岁的频率 = 3×9 = 27，即20天内7次。以此类推。

而关于如何增加夫妻生活的“满意度”，这几个妙招一定要记住。

·学会沟通。双方合不合，沟通很重要，对方喜欢什么需要双方沟通才能保持一致。

·环境氛围很重要。舒适、安静的环境，干净整洁的床上用品，更有利于保持状态。

·事后要交流。忽略后戏是全世界男人的“通病”，事后适当的赞美和鼓励，或是静静的拥抱10分钟，都能给双方心理上满足，加深彼此的感情。

夫妻生活是在双方自愿并承担风险的提前下，自然的生理行为，我们要理性看待它。你觉得呢？

参考资料：

[1]中国人性生活太能凑合.健康时报.2014-03-27

[2]「女性长期没有性生活，真的会有这么多危害吗？」.第十一诊室.2020-10-10

[3]何盛昱, 马小红, 左定祥,等. 夫妻生活对阴·道微生态的影响[J]. 宁夏医学杂志, 2014, 36(010):937-938.

[4]陈超, 韩冬, 宋涛,等. 北京市人群前列腺癌与夫妻生活关系的病例对照研究[J]. 现代泌尿外科杂志, 2018.

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