痛经可以吃巧克力吗

女性在经期有痛经其实是正常现象，只不过每个女性在月经来潮后具体症状表现是不一样的，严重程度也不同，症状轻者可能忍忍就过去了，症状严重时可能要进行治疗才行。其实女性在经期只要做好相关护理工作是可以预防缓解痛经症状的。那痛经可以吃巧克力吗？

痛经可以吃巧克力吗

女性朋友在经期可以少吃一些巧克力，巧克力中含有抗氧化物元素，能够有效改善经期不适感。巧克力中含有的叫做苯酚复合物，它能促进血管吸收，对瘀血问题有疏通作用，从而缓解经期因为瘀血引起的不适，有缓解痛经的功效。不过值得注意的是，虽说在经期可以吃巧克力，可是不能吃太多，否则可能会有副作用。一般对于缓解痛经是有帮助的。再有巧克力，它可以补充能量，来月经时经期经血大量外流，会出现体力或者是能量供应不足，可利用巧克力补充能量。

在经期吃巧克力吃多了，容易导致经期紊乱、甚至会出现营养不良、增加头疼症状，当然还有一个关键影响因素，就是容易让人变胖，原因是巧克力里面的钠和糖的含量并不高，其里面的脂肪含量却非常丰富，绝对是高热量食物，假如每天大量吃巧克力就会致使你身材走样，特别是进食加工过的巧克力，热量更高，这绝对是所有想管理身材朋友的禁忌食品。

关于女性痛经可以吃巧克力吗？通过上述内容介绍可见，是可以适当吃一些， 但不能吃太多。巧克力是一种很常见的食物，很多男性朋友都会把它送给自己喜欢的人吃。经期是一个比较特殊的时期，这时候女性朋友在饮食方面必须要多加留意，以免造成严重的后果。假如担心会有副作用那就尽可能不吃，这样就一定不会发生副作用，在经期女性适合吃一些温性食物，不要吃任何寒性食材。

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