痛经吃什么好

越来越多的女性出现了痛经的情况，当然每个人所发生痛经的原因，以及程度等都是有所不同的，所以说痛经的调理，需要根据自身的情况来选择针对性的方法，不过都是离不开合理的饮食的，那么痛经吃什么好呢？一起来了解下吧。

痛经吃什么好

小小的痛经让人承受了大大的痛苦，所以说面对于痛经的发生，大家一定要进行及时的调理，关于吃什么好的问题如下：

1、补血养气的食物：比如花生、红枣或者是莲子等。可以及时的补充月经期间所流失的气血，有效的缓解了因为气血不足而造成的痛经。

2、富含维生素的食物：比如苹果、香蕉或者是圣女果等，处在月经期间的时候，其实我们的身体是比较虚弱的，但还是要补充好维生素的摄入，可以更好地促进了铁质的吸收，避免出现贫血的情况。

3、可以选择温补的食物：比如羊肉汤、生姜红糖汤或者是当归鸽子汤等，可以在一定程度上帮助有效的缓解了痛经的症状。

4、富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶或者是鱼肉等，满足月经期间身体所需要的各种各样的营养，蛋白质的补充是必不可少的。

5、止痛药：比如中成药逍遥丸或者是西药布洛芬缓释胶囊，在食补缓解不了痛经的情况下，可以先使用中成药逍遥丸，如果痛经的程度已经发展到特别严重的程度，可以选择布洛芬缓释胶囊，来进行止痛的治疗。

痛经吃什么好呢？其实在我们的生活当中有很多的食物，对于痛经的调理效果是非常不错的，所以说大家在出现痛经的问题的时候，不需要太担心，但是一定要重视痛经的调理，可以选择食补的方法来调理，如果食补没有效果的话，就要考虑药补了，关于痛经吃什么好的相关内容，在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

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