女人的一生可以划分为几个重要的阶段,比如来大姨妈和绝经,在不同的时间段,需要注意的事情也各有不同。对于绝经后的女性来说,身体和心理都会发生不同程度的变化,而这些变化也和我们的身体健康紧密相关。
绝经后,女性身体会发生哪些变化?
女性一般在50岁左右开始产生月经减少的现象,直至停经,这一变化是由女性的卵巢功能衰退导致的。绝经后无论是生理和心理都将产生一些变化。
生理上,绝经后的女性会面临心血管舒缩症状的问题,例如容易燥热、盗汗等,长期下去可能会演变成心血管病变。这是因为雌激素的缺乏导致女性体内代谢异常,包括脂肪代谢、糖类代谢等与心血管系统息息相关的代谢循环。
此外,部分女性还会产生自主神经失调症状,例如心悸心慌、眩晕、头痛等。还容易出现睡眠问题,晚上难以入睡,夜里容易惊醒、失眠等等。在外表上,由于年龄的增长,激素水平的变化,水分流失,绝经后女性可能会产生皮肤变差、肤色暗沉、干燥、腹部肥胖、脱发等问题。
心理上,随着雌激素分泌的减少,缺乏激素调节,容易产生一些精神神经症状。例如急躁易怒、焦虑不安、记忆力减退、抑郁低落等。当意识到自己已经进入“更年期”、不再年轻后,很多女性也是郁郁寡欢,从而更加剧了心理问题。
这几种疾病,绝经后要尤其小心
绝经为女性带来的不仅仅是颜值下降、月经停止这么简单,稍不注意还可能患上许多疾病。
妇科炎症
更年期的妇科炎症非常常见,因为女性绝经时年龄本身已经比较大,而受到激素的影响,容易导致阴道的酸碱平衡出现问题。由于雌激素水平降低,阴道粘膜变薄、局部抵抗力降低等原因导致的阴道炎,是困扰很多绝经女性的疾病。
此外,阴部环境的抗菌能力下降也容易导致尿道炎,因此女性一定要格外注意私处的日常卫生清洁。
恶性肿瘤
绝经前后的女性是宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌等女性常见癌症的高发阶段。很多妇科肿瘤的祸根就是雌孕激素比例的失衡。受雌激素减少的影响,绝经后女性体内的脂肪代谢降低,容易造成中心性脂肪堆积继而引发乳腺癌风险。
而雌激素水平的降低也导致了女性生殖系统的萎缩和老化,免疫功能降低,罹患恶性肿瘤的发病率升高,其中以宫颈癌、卵巢癌较为多见。
心脑血管疾病
未绝经的女性由于拥有雌激素对心血管的保护,因此患心血管疾病的风险要低于同龄男性。然而,绝经后卵巢功能衰退,内源性雌激素分泌量减少,同时体内的脂肪和胆固醇有所上升,因此心血管系统很容易受到破坏,从而导致心脑血管疾病的发病率上升。
骨质疏松
另外,绝经后的十年左右,由于长期的钙质流失,容易产生骨质疏松症,骨脆度增加,骨折风险大大提升。
做好这4点,绝经后会好过一点
绝经和“更年期”是女性无法避免的人生阶段,身体会产生许多负面的变化,但是我们还是可以通过一些保养手段来应对的。
少穿高跟鞋。由于绝经后钙质流失造成的骨质疏松,不少女性会经常感到腿疼。而如果穿高跟鞋,一不小心跌倒或者扭伤,就容易造成骨折,所以绝经后女性尽量穿一些平稳的鞋子为宜。
控制饮食。绝经后的女性要比年轻时更注意饮食的均衡,减少高脂肪、高热量食品的摄入,控制体重,要有意识地补充各类维生素和膳食纤维,这也才能保护心血管健康,避免患心脑血管疾病。
养成自检乳房的习惯。绝经后女性往往是乳腺癌的高风险人群,因此除了每年定期到医院进行乳房检查外,自己平时也可以学习乳房自检,及时发现患病的可能。
养成爱好,缓解压力。女性绝经后会比较容易生气、情绪低落,因此建议更年期女性合理控制自己的情绪,可以培养一些爱好来吸引自己的注意力,排解生活中的压力等等。养成积极向上的生活心态。
总之,绝经是每个女性都会经历的事情,要对它有足够的了解,而不要恐惧和抗拒。在绝经后,女性患一些疾病的风险会大大增加,所以要定期进行筛查。
另外,不论是绝经前还是绝经后,都希望广大女性朋友们能保持乐观的心态,积极向上地生活。
参考资料:
[1]《你不可不知的妇科秘密:绝经综合征》.中国经济网.2020-07-02
未经作者允许授权,禁止转载
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:以中医和中西医结合治疗糖尿病及其并发症;甲状腺功能异常、甲状腺肿瘤、高尿酸血症、痛风、高血压、高血脂等内分泌及代谢性疾病;内分泌紊乱导致的月经不调、失眠、痤疮及围绝经期和绝经期前后诸症。
擅长领域:妇科主任主任医师。1985年毕业于内蒙古医科大学医学系,大学学历。呼伦贝尔市医学会妇产科学会副主任委员,呼伦贝尔市医学会医疗事故技术鉴定专家委员,内蒙古自治区医学会第三届医疗事故技术鉴定专家成员。熟练妇科各类手术操作,如复杂的附件手术,子宫肌瘤切除术,子宫次全及全切术。妇科常见病多发病的诊治,尤其是妇科疑难病症的诊治,积累了丰富的临床经验。1、闭经,异常子宫出血等月经失调疾病的诊治。妇科性病,外阴瘙痒,妇科肿瘤(宫颈癌,子宫内膜癌,卵巢癌)的筛查,诊断,更年期综合症及老年期各种疾病的诊治。2、阴道微生态评价指导阴道炎的有效治疗。(滴虫性,念珠菌性,细菌性阴道病的诊治)。3、自凝刀射频治疗子宫肌瘤.宫颈病变,无创,不住院,疗效好。 4、血清绒毛膜促性腺激素定量测定用于宫外孕.葡萄胎的监测。 5、开展早孕药物流产及妊娠10__12周药物流产。门诊留观,增加了安全性和完全性。 6、开展超导可视无痛人工流产,及计划生育的困难手术如节育器异位,断裂,绝经后取环,高危的人工流产术及节育方法的指导。 7、宫颈液基细胞学开展(TCT检查.)宫颈癌前病变,宫颈癌筛查,诊断。
擅长领域:擅长中医治疗各种月经不调、带下病、不孕不育、围绝经期综合征及各种产后疾病。