熬夜月经量少发黑怎样调理

熬夜月经量少、发黑，通常情况下可通过改善生活习惯、饮食调理、药物调理等措施进行调理。熬夜导致月经量少、发黑，可能是由于熬夜后机体处于应激状态，使内分泌功能紊乱，引起月经不调。

1、改善生活习惯：熬夜导致月经量少、发黑时，应及时停止熬夜，保证充足的睡眠时间，规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于机体恢复正常内分泌水平，缓解月经量少、发黑的症状;

2、饮食调理：熬夜月经量少、发黑的女性，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、油菜、猕猴桃、苹果等，也可多吃含有植物雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆等，补充机体雌激素水平，有助于调节月经量，缓解月经量少、发黑的症状;

3、药物调理：对于熬夜导致月经量少、发黑的女性，还可遵医嘱使用药物进行调理，如乌鸡白凤丸、定坤丹、坤泰胶囊等。如经过上述调理后月经量少、发黑的症状仍未改善，甚至出现闭经、不孕等情况，则建议进行全面检查，在医生指导下进行用药治疗;

4、其他调理：对于熬夜月经量少、发黑的女性，还可通过针灸、按摩等方式促进血液循环，改善月经量少、发黑的症状。如针灸后局部皮肤表面略有红肿、疼痛，可能是由于针灸刺激毛囊组织所致，则可对局部进行按摩，促进血液循环，缓解不适症状。

此外，月经量少、发黑的女性在日常生活中需避免吸烟、饮酒，同时避免过于劳累，保持良好的生活作息习惯，有助于改善自身症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。