孕期乳房会胀痛怎么办

孕期乳房会胀痛是正常的生理现象，主要是由于怀孕后体内激素水平变化所致。孕期乳房会胀痛主要是由于雌激素、孕激素等激素水平上升所致，有时会伴有乳晕颜色变深、乳头明显突起等变化。孕期乳房会胀痛，可以通过热敷、清洁、按摩、穿宽松衣物等方式来缓解不适。

1、热敷：可以使用温热的水浸湿干净的毛巾，然后放在乳房上方，轻轻按摩、揉捏，反复几次后，乳房胀痛的现象会得到缓解，可以在晚上睡觉前进行热敷。热敷后要注意避免受凉，以免加重不适;

2、清洁：孕妇要注意乳房清洁，防止乳头、乳晕发炎，可以每天用温开水清洗乳房，并注意乳房的保养，以缓解乳房胀痛的症状;

3、按摩：如果孕妇觉得乳房胀痛不适，可以在洗澡时先用温开水清洗干净，再用双手按摩乳房，动作要轻柔，先按摩乳房肿胀的部位，再从乳房外缘向乳头方向按摩，注意动作轻柔，避免用力按压乳房，以防止刺激宫缩而产生不良影响;

4、穿宽松衣物：孕妇要穿比较宽松的衣物，以方便哺乳，可以缓解乳房胀痛的情况。

在怀孕期间，孕妇要注意定期产检，建议3个月做1次产检，3个月做1次彩超，查看胎儿在宫内的发育情况。孕中晚期建议孕妇适当活动，如散步、瑜伽，要注意营养均衡，多吃高蛋白、高维生素、高钙的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、苹果等，避免偏食、挑食。

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