孕期乳房胀痛如何按摩乳房

孕期乳房胀痛，可以用双手的鱼际以及大拇指，对乳房进行顺时针的按摩，也可以用右手的拇指以及食指对乳房进行顺时针按摩，或者按摩整个乳房，建议孕妇取侧卧位，用拇指、食指在乳房上进行环形的按摩。孕期出现乳房胀痛属于正常的生理现象，主要是因为怀孕后雌激素、孕激素大量分泌，促进乳腺发育，乳腺发育导致乳腺管充盈，引起乳房胀痛，同时体内水钠潴留，出现水肿，所以会感觉乳房胀痛。孕妇可以通过按摩乳房，缓解乳房胀痛的情况，可轻柔的按摩乳房，避免力度过大，导致胎儿出现不适。

1、按摩乳房：可以用双手的鱼际以及大拇指，对乳房进行顺时针的按摩，也可以用右手的拇指以及食指对乳房进行逆时针的按摩，或者用中指的指腹在乳房进行顺时针的按摩，通过按摩可以改善乳腺管的生理性扩张，促进乳汁排出;

2、按摩整个乳房：孕期出现乳房胀痛，建议按摩整个乳房，可先将拇指放在乳房部位，其余四指放在乳房的旁边，用拇指、食指、中指在乳房进行顺时针按摩，然后再向乳头部位推动，可以改善乳房胀痛的情况;

3、按摩乳房：孕期乳房胀痛，也可以用热毛巾进行局部热敷，促进血液循环，减轻胀痛的症状;

4、其他方法：如果孕妇出现乳头溢液、皮肤红肿等症状，可能是患有乳腺炎，建议及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗。

孕妇在孕期出现乳房胀痛时，应注意选择合适的文胸，避免穿过紧的文胸，以免对乳房造成压迫，导致乳房胀痛症状加重。另外，应注意避免食用过多辛辣刺激性的食物，以免导致乳房胀痛加重。

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