孕期乳房胀痛溢乳怎么缓解

孕期乳房胀痛、溢乳属于常见的孕期生理现象，随着孕周增加，乳房胀痛、溢乳等症状会逐渐缓解。孕妇可以通过湿敷、清洁乳房、按摩、调节情绪等方式缓解乳房胀痛、溢乳等不适症状。

1、湿敷：湿敷可在局部进行清洁，或使用温热毛巾进行湿敷，可以缓解乳房胀痛、溢乳等不适症状，应注意温度不宜过高，以免烫伤;

2、清洁乳房：孕妇可以先用温热水清洗乳房，清除乳房内的乳汁、灰尘等，保持乳房清洁、干燥，然后将吸奶器抽干净，将多余乳汁排出，可以缓解乳房胀痛、溢乳等症状;

3、按摩：孕妇也可以用双手在乳房部位进行按摩，注意力度不要过大，轻轻按摩乳房，可使乳腺管通畅，促进乳汁排出，缓解乳房胀痛、溢乳等不适症状;

4、调节情绪：孕妇应保持良好的心态，避免生气、焦虑等，不良情绪会导致内分泌紊乱，加重乳房胀痛、溢乳等症状。孕妇可以通过听音乐、与家人倾诉等方式调节情绪，必要时可寻求心理疏导;

5、其他：如果孕妇因为乳腺炎、乳腺增生等疾病导致乳房胀痛、溢乳，则应及时就医，在医生指导下进行治疗，可以使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，怀孕前3个月应尽量不用药或暂停用药。

孕妇在孕期应注意定期产检，建议孕妇穿舒适、透气的内衣，避免乳房挤压产生疼痛，尽量少吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜。

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