孕期休息好了乳房胀痛

孕期休息不好导致乳房胀痛，是比较常见的一种表现，一般通过局部热敷、按摩、改变体位、穿宽松的内衣等，可以缓解乳房胀痛症状，应注意调整生活习惯，保证良好的睡眠，以免不良因素影响胎儿发育。

一、原因：

孕期休息不好，如熬夜、劳累、情绪紧张等，可导致体内激素水平紊乱，进而出现乳房胀痛的表现，还可能伴有恶心、呕吐、乏力、嗜睡等，一般在调整生活习惯后可缓解。

二、处理措施：

1、局部热敷：孕期休息不好，出现乳房胀痛的情况，可以进行局部热敷，可在一定程度上促进血液循环，缓解乳房胀痛的症状;

2、按摩：也可以适当对乳房进行按摩，促进局部血液循环，也可减轻乳房胀痛的症状，但应注意避免力度过大，以免对胎儿造成影响;

3、改变体位：孕期休息不好，出现乳房胀痛的情况，可以适当转移注意力，到相对比较安静的环境中休息，并且将头部放置于枕头上，还可以适当进行伸展运动，也可缓解乳房胀痛的症状;

4、穿宽松的内衣：如果乳房胀痛的症状比较明显，也可穿宽松的内衣，托起胸部，可减少对乳房的压力，减轻乳房胀痛的症状。

孕期应注意劳逸结合，避免剧烈运动、过度劳累，还应注意避免情绪过于紧张、焦虑，以免加重不适症状。此外，还应注意定期进行产检，了解胎儿的生长发育情况。

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