孕前如何避免乳腺炎

孕前避免乳腺炎，可以通过养成良好的生活习惯、注意个人卫生、适当进行运动锻炼、选择合适的内衣等，另外还要定期到医院进行孕前检查。

1、养成良好的生活习惯：女性在怀孕之前，需要保持良好的生活习惯，建议每天早睡早起，尽量避免熬夜。另外还要避免情绪过于紧张，以免导致内分泌失调，而诱发乳腺炎;

2、注意个人卫生：女性在怀孕之前，需要注意个人卫生，建议每天用清水清洗乳房，还要勤换洗内衣，尽量避免穿紧身的内衣，以免滋生细菌，以免引发乳腺炎;

3、适当进行运动锻炼：如慢跑、快走等，有助于促进机体新陈代谢，增强自身体质。孕前避免做剧烈运动，以免导致流产或者早产;

4、选择合适的内衣：女性在怀孕之前，建议选择合适的内衣，以免挤压乳房，导致乳房出现疼痛，而引发乳腺炎;

5、其他措施：如推拿、按摩等，建议由专业医生进行，以免操作不当，导致乳腺导管损伤，而引发乳腺炎。

孕前可适当咨询医生，在医生指导下进行相关准备，注意避免乳腺炎的孕前避免，以免导致身体不适，对胎儿及自身造成不良影响。此外，在饮食上还要适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，还可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，尽量避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。