子宫下垂老年人怎样倒立

子宫下垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道以外。老年人发生子宫下垂，可以采取盆底肌肉训练、子宫托治疗、手术治疗等治疗方法，缓解子宫下垂的症状。

1、盆底肌肉训练：老年人发生子宫下垂时，建议进行盆底肌肉训练，如缩肛运动等。可以在早晨进行收缩肛门运动，持续时间为3秒左右，再逐渐放松，反复做30次以上，每天可以做2-3组。通过盆底肌肉训练可以增强盆底肌肉的收缩力，缓解子宫下垂的情况;

2、子宫托治疗：老年人发生子宫下垂后，可以选择子宫托进行治疗。将子宫托放入阴道后穹窿处，晚上睡觉前取出，一般是晚上睡觉前取出，2-3天可以见效。子宫托的缺点是费用比较高，且容易造成脱垂，还可能会引起感染。建议根据自身情况，在医生指导下选择合适的子宫托;

3、手术治疗：老年人发生子宫下垂时，若出现明显不适症状，则建议进行手术治疗。可以选择进行曼氏手术、经阴道全子宫切除术、子宫悬吊术等。手术后要注意卧床休息，并且要定期复查;

4、其他治疗：针对轻度子宫下垂的老年人，可在医生指导下选择使用中成药物进行治疗，如补中益气丸等。同时可遵医嘱使用子宫托进行治疗，将子宫托放入阴道中，通过缓慢释放子宫托的压力，促使子宫恢复到正常位置。

老年人发生子宫下垂后，要注意多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时应注意避免剧烈运动，建议根据自身情况选择合适的运动强度，避免劳累。

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