子宫下垂如何把子宫拖上去

通常轻度子宫下垂可以通过运动、使用子宫托、饮食调理等方式缓解，中度和重度的子宫下垂则需要通过手术的方式将子宫拖上去。子宫下垂是指子宫从原来的部位沿阴道下降，甚至脱出阴道之外。

1、运动：如果女性出现轻度子宫下垂，可以做提肛运动，锻炼盆底肌肉，可能使子宫托举起来，缓解子宫下垂的情况。但提肛运动需要坚持半年以上，效果才会比较好;

2、使用子宫托：子宫托是治疗子宫脱垂的一种常用方法，使用子宫托后，支撑子宫的重量不会随着运动而减轻，但是支撑的力量会越来越大，从而将子宫托拉上去。使用子宫托前，应该先清洗、消毒外阴和阴道，然后再将子宫托放到阴道后穹窿处，将其固定好。但在使用子宫托时，一定要注意大小适宜，避免过大或过小而导致其效果不佳;

3、饮食调理：轻度的子宫下垂可以通过饮食调理来缓解症状，如多吃富含纤维素的蔬菜和水果，包括芹菜、白菜、苹果、香蕉等。每天可适量饮水，以促进肠蠕动，预防便秘，还可以减少小便次数，使膀胱得到充盈，避免子宫下垂加重;

4、手术治疗：对于中度和重度的子宫下垂，子宫托法治疗的效果一般不明显，多考虑进行手术治疗，如曼氏手术、经阴道全子宫切除术等。如果是因为患者身体素质较差，不能耐受手术，则可以在医生指导下选择使用盆底肌托举术、子宫悬吊术等。

患者出现子宫下垂的情况时，应及时就医，在医生指导下进行治疗。日常生活中要注意休息，保持良好的心态，避免剧烈运动。

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