停奶后乳房胀痛,可以通过旋转按摩、掌心按压、按揉等按摩方式,缓解乳房胀痛,但需要注意按摩力度,避免用力按压乳房造成损伤。
1、旋转按摩:当乳房胀痛不严重时,可选择放松的姿势,然后将右手上举,顺着乳腺方向旋转按摩,改善乳房血液循环,缓解乳房胀痛。但是如果乳房皮肤有损伤,则不建议进行按摩,以免加重疼痛;
2、掌心按压:取平卧位,除拇指以外的四指稍微弯曲,将掌心放在乳房胀痛部位,然后轻轻按压、揉捏,重复此动作15次左右,可改善局部血液循环,缓解乳房胀痛;
3、按揉:取坐位或者仰卧位,然后用左手掌心贴着右侧乳房,右手五指微微弯曲,用右手掌心从乳房肿块处向乳头方向轻轻按摩,然后再用左手五指贴着乳房的底部,用拇指按压乳头,做顺时针方向按摩,缓解乳房胀痛;
4、其他:还可以使用食指和中指抓住乳头,轻轻提拉乳头,能起到辅助缓解疼痛的作用。另外还可使用热毛巾敷在乳房上方,辅助缓解胀痛。
停奶后乳房出现胀痛,主要是因为乳汁分泌过多,在哺乳期没有排空乳房导致。另外,也可能是乳腺炎导致,需及时排空乳汁,同时注意做好乳房清洁工作。如果自行处理后症状不缓解或加重,建议及时去医院就诊治疗。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。