子宫下垂能做平板支撑吗

子宫下垂在临床上一般指子宫脱垂，当子宫出现脱垂的情况下，通常可以做平板支撑。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛或薄弱不能为子宫提供足够的支持所致。平板支撑是一种通过特殊的训练方法，使盆底肌肉被动地收缩，以增强盆底肌肉的力量，可以使子宫脱垂的情况得到改善，也可以提高阴道周围组织的韧性，对子宫脱垂有一定的治疗效果。此外，平板支撑也可应用于阴道前壁脱垂、子宫脱垂合并压力性尿失禁、盆腔器官脱垂等患者。

1、阴道前壁脱垂：可以做平板支撑。阴道前壁脱垂常与多产、体力劳动、慢性咳嗽、长期便秘等因素有关，由于盆底筋膜、韧带、肌肉松弛，导致阴道前壁脱垂，患者可出现下腹部坠胀、腰骶部酸痛等症状。通过做平板支撑，可以使盆底肌肉被动地收缩，以增强盆底肌肉的力量，改善上述症状;

2、子宫脱垂合并压力性尿失禁：可以做平板支撑。压力性尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加时，会出现尿液不自主地自尿道口渗漏的现象。由于盆底肌肉韧性下降，导致子宫脱垂的情况，患者可出现咳嗽、打喷嚏时有尿液不自主流出的症状。通过做平板支撑，可以锻炼盆底肌肉，增强其收缩能力，可改善上述症状;

3、盆腔器官脱垂：可以做平板支撑。由于盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛，导致子宫脱垂的情况，患者可出现腰骶部酸痛或下坠感，阴道黏膜长期受到摩擦，会发生溃疡、出血等症状。通过做平板支撑，可以使盆腔肌肉被动地收缩，以增强盆底肌肉的力量，改善上述症状;

4、其他人群：对于刚刚生产的产妇或者体力劳动者，以及身体比较虚弱的老年人等，一般不建议做平板支撑。由于这类人群平时活动量比较小，做平板支撑时容易导致体力消耗过大，不利于身体健康。

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