月经少都是宫寒么吃什么

很多女性来月经的时候会出现月经量少的情况，但并不是所有月经量少都是宫寒导致的。如果是由于宫寒引起的月经量少，可以在日常生活中多吃一些温性食物进行调理。如果是由于气血虚弱、血瘀等原因导致的月经量少，则需要在医生指导下服用一些药物进行调理。

一、食物：

月经量少可以吃一些核桃、花生、大豆、红糖、枸杞、山楂、玫瑰等温性或者热性的食物来进行调理。

1、核桃：核桃中含有丰富的维生素E以及不饱和脂肪酸，有利于维持体内激素平衡，具有一定的养血润燥功效，而且核桃中还含有钙、磷、铁等多种矿物质，有利于预防缺铁性贫血;

2、花生：花生中含有一定量的植物蛋白，以及铁、锌、镁等微量元素，有利于补充身体所需营养，也可在一定程度上缓解月经量少的情况;

3、大豆：大豆中含有膳食纤维以及大豆异黄酮，有助于补充雌激素，从而有利于改善月经量少的情况;

4、红糖：红糖具有一定的活血化瘀、祛风散寒、健脾暖胃等功效，对于由宫寒导致的月经量少也有一定益处;

5、枸杞：枸杞具有一定的滋补肝肾、益精明目等功效，对于肝肾阴虚所导致的月经量少也有一定的益处;

6、山楂：山楂具有健胃消食、行气散瘀的功效，尤其对于肉食积滞造成的月经量少也有一定的改善作用;

7、玫瑰：玫瑰具有行气解郁、和血止痛的功效，对于由情绪原因导致的月经量少也有一定的作用。

二、药物：

月经量少可以在医生指导下服用一些中成药进行调理，常用药物有八珍益母丸、当归补血丸等。

患者在日常生活中应保持规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，可以适当进行运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等。

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