宫寒是一种中医症候名,一般指由于外来寒邪或人体脾肾阳虚而产生内寒,并滞留于女性子宫内,造成宫寒的一系列症状。月经失调、宫寒注意事项较多,包括注意保暖、注意饮食、注意休息、避免熬夜等。
1、注意保暖:月经失调、宫寒者常表现为小腹冷痛、怕冷、手足冰凉、性欲淡漠等症状,多与贪凉有关,因此,建议此类人群注意保暖,适当添加衣物,避免接触自然界的风邪、寒邪,必要时可以在医生的指导下通过艾灸等方式取暖;
2、注意饮食:建议尽量避免进食过于寒凉的食物,如苦瓜、茄子、冬瓜、空心菜、芹菜等,以免加重宫寒的现象。建议适当进食具有温补气血作用的食物,如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等;
3、注意休息:月经失调、宫寒者应注意休息,保证充足的睡眠,尽量避免熬夜,同时避免过于劳累,以免耗伤气血;
4、避免熬夜:宫寒者不能熬夜,建议早睡早起,同时尽量避免在寒冷的天气外出,以免加重宫寒的现象。
另外,在进行上述注意事项的同时,还应该给予心理疏导,保持心情舒畅。若经过上述处理后,月经仍然不调,建议及时就诊查明原因,除外器质性病变。因为器质性病变也会引起月经不调,如多囊卵巢综合征等,此时可遵医嘱给予地屈孕酮片等孕激素治疗,若存在多毛、痤疮等症状可给予复方醋酸环丙孕酮片等药物治疗。
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