月经前发黑喝什么补气血又调理

月经前发黑，一般可以通过喝红糖水、红枣枸杞茶、桂圆红枣汤、当归乌鸡汤等进行补气血又调理。但是建议适量喝补气血的食物，如果喝补气血食物后症状没有缓解，应及时就医，查明原因后遵医嘱进行针对性治疗。

1、红糖水：一般在月经前适量喝红糖水，可以使身体温暖、增加能量，还可以使月经快速排出，预防宫腔淤血，同时还能补气血，缓解月经前发黑的症状;

2、红枣枸杞茶：一般在月经前适量喝红枣枸杞茶，可以起到补气益血、滋补肝肾的作用。如果在月经前适量喝，对身体有一定好处，也不会对月经造成影响;

3、桂圆红枣汤：桂圆具有一定的补益气血的作用，红枣能养血安神，枸杞能滋肝补肾，在月经前适量喝桂圆红枣汤具有一定的补气血功效，可以缓解月经前发黑的症状;

4、当归乌鸡汤：当归具有一定的补血活血作用，乌鸡可以滋阴清热，在月经前适量喝当归乌鸡汤，具有一定的补气血效果。而且当归和乌鸡也不冲突，不会引起不适;

5、其他：如阿胶、黄芪炖鸡等，也可以起到较好的补气血效果，以缓解月经前发黑的情况。

此外，在喝补气血食物的同时应注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。还要注意保暖、避免受凉，在饮食上避免吃辛辣刺激性食物。如果宫腔内有淤血，可以服用活血化瘀的药物排出淤血，如益母草颗粒等。

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