月经期头痛怕冷怎么缓解

女性在月经期出现头痛、怕冷的症状，在临床上比较常见，引起这种症状的原因比较多，比如月经期抵抗力下降、贫血、感冒，以及月经期体内激素水平波动等。需要根据具体原因采取不同的缓解方法，必要时到医院就诊。

1、抵抗力下降：女性在月经期抵抗力下降，容易出现头痛、怕冷的症状。建议注意保暖，可以戴帽子，以缓解头痛、怕冷的症状，也可以多喝热水或红糖姜水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等;

2、贫血：如果女性在月经期间月经量特别多，或者平时体质比较虚弱，有可能会造成贫血，加上月经期的雌激素水平波动比较大，可能会进一步加重贫血。此时贫血的女性会出现头痛、怕冷的症状。建议完善血常规检查，明确诊断后遵医嘱服用硫酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片治疗;

3、感冒：女性在月经期间身体抵抗力比较弱，容易感冒，出现头痛、怕冷的症状，同时还可能会伴有咳嗽、流涕等其他感冒症状。可以遵医嘱口服感冒药物进行对症治疗，如连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等;

4、月经期体内激素水平波动：女性在月经期间，体内雌激素和孕激素水平会有明显波动，影响到大脑神经，从而有可能导致头痛、怕冷的情况。如果头痛、怕冷比较严重，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。

女性在月经期间要多注意休息，避免劳累或剧烈运动。同时还要注意保暖，多喝热水，避免吃辛辣、刺激性食物。

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