月经期头痛小妙招吃什么

临床上没有月经期头痛小妙招的说法，月经期头痛的女性可通过饮食调理、按摩、针灸、艾灸等进行改善。如果症状无法缓解，建议女性及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

1、饮食调理：女性月经期头痛可能是气血不足引起，可多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等，也可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡，对于缓解头痛有一定的辅助作用;

2、按摩：女性月经期头痛也可能是瘀血阻络导致，可在专业中医师指导下通过按摩穴位缓解症状，常见的有太阳穴、百会穴、风池穴等，可以起到疏通经络的作用，从而缓解头痛症状;

3、针灸：针灸是中医特色治疗的一种，主要是通过刺激穴位来加快体内的气血运行，常用的穴位有百会穴、风池穴、合谷穴等，可以疏通经络，也可以一定程度上缓解头痛症状;

4、艾灸：部分女性月经期头痛是因为气血不足，体内寒湿瘀滞导致，可以在专业中医师操作下通过艾灸的方法进行调理，能够促进头部气血运行，具有疏通经络的作用，也能够一定程度上缓解头痛症状。

除按摩、针灸、艾灸外，女性还可以使用生姜或者红糖熬水喝，也能够一定程度上缓解头痛症状。月经期头痛的女性还需注意休息，避免熬夜或过度劳累，避免剧烈运动，以免加重不适。

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