月经期头痛脾气爆怎么办

月经期头痛、脾气暴躁，可以通过放松心情、注意休息、饮食调理、按摩等方式帮助缓解不适症状。若症状持续不缓解，也可在医生指导下应用药物进行治疗。

1、放松心情：月经期头痛、脾气暴躁，可能是月经期间精神过度紧张、焦虑或内分泌失调所致。此时建议放松心情，避免精神过度紧张、焦虑，可以通过听音乐、适当运动、看电影等放松心情，有利于激素水平稳定，进而改善不适症状;

2、注意休息：月经期头痛、脾气暴躁的女性应注意保证充足休息，养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有助于缓解不适症状;

3、饮食调理：月经期头痛、脾气暴躁的女性应避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免对神经系统造成刺激，加重头痛症状。同时应避免过度节食，以免影响激素分泌，不利于月经正常来潮。可适当多吃新鲜的蔬菜、水果，为机体补充营养成分，有助于缓解不适症状;

4、按摩：月经期头痛、脾气暴躁的女性还可以对头部或局部进行按摩，有利于促进局部血液循环，进而改善头痛症状，同时也可缓解脾气暴躁的情况;

5、药物治疗：如果头痛症状严重，或出现月经失调等表现，则建议及时就医，在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊等止痛药物进行治疗。若因雌激素水平降低导致月经期头痛、脾气暴躁，可遵医嘱应用戊酸雌二醇片等药物进行治疗。

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