顺产后如何按摩乳房胀痛

顺产后出现乳房胀痛的症状，可以通过排空乳汁、局部热敷、按摩、推拿等按摩方式缓解。但需要注意的是，按摩力度不能太大，而且按摩时间也不宜过久。如果乳房胀痛症状比较严重，不建议盲目进行按摩，以免引起乳腺损伤。

1、排空乳汁：乳房胀痛主要是因为乳汁分泌过多，在乳房内形成了乳汁淤积。因此想要缓解乳房胀痛的症状，可以通过增加宝宝吸吮次数，促进乳汁排空，从而缓解乳房胀痛的症状;

2、局部热敷：可以使用温热毛巾热敷于乳房局部，可以促进血液循环，同时也能够起到扩张乳腺的作用，可以缓解乳房胀痛的症状;

3、按摩：还可以采取按摩的方式，能够有效缓解乳房胀痛的症状，首先需要将双手清洗干净，用手指从乳房根部呈螺旋形打圈按摩，能够将硬块揉散，再从乳房边缘向乳头方向按摩，可以缓解乳房胀痛。此外，还可以将双手搓热后按摩于乳房上方，能够促进血液循环，也能缓解乳房胀痛;

4、推拿：此外，还可以选择推拿的方式进行缓解，但是需要由专业人士操作，不建议盲目进行，以免引起乳腺损伤;

5、其他：如果乳房胀痛症状比较严重，产后1周还没有完全缓解，建议及时到医院就诊，可以在医生指导下服用中成药物进行治疗，如乳癖消片、逍遥丸等。在平时也要注意休息，保持愉悦的心情，避免生气。

建议女性在哺乳期一定要注意饮食健康，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。还需要注意休息，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。如果需要服用药物治疗，一定要遵医嘱用药，避免私自用药后出现不良反应。

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