顺产乳房胀痛怎么缓解一下

顺产后乳房胀痛，可通过哺乳、热敷、按摩及调整饮食等方式帮助缓解。一般产妇在哺乳前会有乳房胀痛的情况，可通过哺乳、使用吸奶器吸出多余乳汁、按摩及热敷等方式进行缓解。

1、哺乳：建议产妇先休息几小时，待乳房的乳腺管通畅后再哺乳，这样有助于缓解乳房胀痛的情况。如果乳房胀痛较严重，可用吸奶器将多余乳汁吸出，以减轻症状;

2、热敷：可将毛巾浸于热水中，拧干后放在乳房上方，轻轻按摩、揉捏，反复几次可缓解乳房的胀痛。需注意按摩时动作轻柔，避免用力按压乳房造成皮肤损伤;

3、按摩：取仰卧位，先按摩乳房肿胀的部位，再从乳房周围向乳头方向按摩，注意动作轻柔，避免用力过度而损伤皮肤。一般可以按摩乳房、胸部、腋下等部位，也可以缓解乳房胀痛的情况;

4、调整饮食：顺产后产妇应注意避免进食过多促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，反而会促进乳汁分泌，加重乳房胀痛的情况。建议尽量少吃容易胀气的食物，如豆浆、牛奶等。

如果乳房胀痛持续不缓解，甚至进行性加重，伴有高热、乏力等症状，应及时到医院就诊。产妇在每次哺乳后可使用吸奶器将残余的乳汁吸出，避免乳汁淤积而引发乳腺炎。如果经过上述处理，乳房胀痛的情况仍然没有改善，应及时到医院检查是否存在乳腺脓肿等疾病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。