月经期练瑜伽会头痛

月经期练瑜伽，出现头痛的症状，可能和精神紧张、月经期出血、月经期体质虚弱、月经期练瑜伽导致血流不畅等因素有关。建议根据具体原因，遵医嘱进行针对性处理。

1、精神紧张：如果练瑜伽的时候精神过度紧张，可能会导致精神刺激，引起血管收缩，导致脑供血不足，从而有可能产生头痛的症状。建议保持良好的心态，多休息，避免过度紧张;

2、月经期出血：在月经期时练瑜伽，导致头部受到刺激，可能会导致月经量增多，经血排出不畅，引起头痛的症状。建议要避免练瑜伽时用力过度，可以在月经结束后再练瑜伽;

3、月经期体质虚弱：有部分女性在月经期时，可能体质比较虚弱，练瑜伽时导致身体出汗，如果受凉受寒，可能会诱发感冒，引起头痛的症状。建议可以在月经期结束后再练瑜伽;

4、月经期练瑜伽导致血流不畅：对于本身月经量比较多的女性，在月经期时练瑜伽，可能导致血流不畅，增加头部血管的压力，从而引起头痛症状。建议在练瑜伽时动作轻柔，不要过度用力，可以多休息。

此外，若女性本身存在低血糖或贫血等情况，练瑜伽时出现头痛症状，可能与练瑜伽无关。建议积极前往医院就诊，完善各项检查后，遵医嘱进行针对性治疗。

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