月经期偏头痛饮食要注意什么

月经期偏头痛，在饮食方面要注意不能吃诱发偏头痛发作的食物，其次注意不能吃会诱发偏头痛的食物，此外还要注意避免刺激性食物、补血的食物等。

1、不能吃诱发偏头痛发作的食物：巧克力、腌制类肉类、酒精饮料、奶酪、黄酒、咖啡等，这些食物可能会诱发偏头痛发作，所以建议避免食用;

2、注意不能吃会诱发偏头痛发作的食物：巧克力含有大量糖分，可以升高血糖，诱发偏头痛。腌制类肉类如咸肉等，其含盐量高，也容易诱发偏头痛发作。酒精饮料中的成分有可能会刺激血管，诱发偏头痛发作。奶酪是由牛奶制作而成，含有较多的乳酸，可以抑制血管收缩，也可能会诱发偏头痛发作;

3、注意避免刺激性食物：过冷或过热的食物都有可能会诱发偏头痛发作，如冰镇饮料、辣椒等，建议尽量避免食用;

4、补血的食物：有些女性在月经期会有失血过多的情况，如多吃一些猪肝、鸭血等补血的食物，可能会诱发偏头痛发作。

此外，在月经期间偏头痛患者要注意避免暴饮暴食，要学会科学饮食，保证充足的营养摄入。因为偏头痛具有易复发性的特点，所以平时要注意保证良好的心态，避免紧张、焦虑情绪，在生活中要养成良好的生活习惯。

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