月经期提前是怎么食补

女性月经期提前，可能是正常生理现象，与食补无关。如果月经期提前是由于气虚所致，或者由于饮食不当、情绪因素所致，可以通过药食同源的方法进行食补。如果月经期提前是由于血热、湿热所致，则不建议进行食补，此时食补效果不佳，需要应用药物进行治疗。

一、气虚：

1、药补：常用的有人参、党参、西洋参等，可以补中益气、健脾补肺，缓解由于气虚所导致的月经期提前;

2、食补：日常可以吃红枣、阿胶等，具有补气养血功效的药食同源的食物。另外，还可以吃山药，具有补脾养胃、生津益肺的作用，而且不会影响月经。

二、血热：

1、药补：可以吃丹参、生地黄等，具有清热凉血、养血安神的药物，来缓解由于血热所导致的月经期提前;

2、食补：日常饮食中可以吃薏米、绿豆等，具有清热利湿功效的食物，来缓解由于血热所导致的月经期提前。

三、湿热：

1、药补：可以吃猪苓、茯苓等，具有健脾利湿、清热化浊的药物，来缓解由于湿热所导致的月经期提前;

2、食补：日常饮食中可以吃薏米、绿豆等，可以清热利湿，缓解由于湿热所导致的月经期提前。

如果女性月经期提前是由于气虚、血热、湿热所致，则不建议在此期间进食或吃性质寒凉的食物。女性的月经与情绪、生活、工作压力等各种因素均有一定关系，如果压力比较大，情绪比较紧张，可能会导致月经提前。

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