月经期练瑜伽会头痛嘛

如果女性在月经期练瑜伽，是否会头痛，一般需要根据练瑜伽的时间长短，以及练瑜伽时是否存在做瑜伽的姿势来判断。如果女性在月经期练瑜伽时，出现头痛症状，建议及时停止练瑜伽，可以到医院就诊检查，明确原因。

1、时间较长：对于月经期长期练瑜伽的女性，有可能会出现经期不适症状，主要是因为练瑜伽需要长期坚持，而月经期女性的体质相对比较虚弱，过度练瑜伽可能会引起气血循环异常，从而引起头痛，或者是月经淋漓不尽等现象;

2、练瑜伽时不存在做瑜伽的姿势：如果女性在月经期练瑜伽时，并未注意做瑜伽时的姿势，只是在练习的过程中进行快速地拉伸、放松等动作，并未使身体放松，而且在练瑜伽的过程中存在情绪激动等情况，此时容易引起血管痉挛，造成供血不足，也有可能会导致女性出现头痛症状;

3、没有存在做瑜伽的情况：如果女性在月经期练瑜伽时，并未注意保持良好的体位，此时并不会引起身体不适症状，所以也不会导致头痛。

对于练瑜伽的好处，大多数女性都可以适当学习，也可以适当进行锻炼。但建议月经期的女性需要注意做好自身防护，避免受凉，在练瑜伽时需要注意不要过度拉伸，并且要保持良好的呼吸，以免引起身体不适。

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