月经期宫寒能吃香蕉吗

通常情况下，月经期宫寒的女性能适量吃香蕉，对身体有一定好处，但不能过量吃，如果女性月经期宫寒情况比较严重，一般不能吃香蕉，以免加重不适症状。

一、可以吃：

香蕉是一种常见水果，营养价值比较丰富，含有大量糖分、维生素、蛋白质、果糖等，女性月经期适当吃香蕉，可以补充身体所需营养物质，提供能量。而且香蕉中还含有膳食纤维，适当吃香蕉后还可以加快胃肠道蠕动，可促进肠道内毒素排出，有助于润肠通便。

二、不可以吃：

1、宫寒加重：一般中医认为宫寒与体内阳气不足有关，月经期的女性本身体质比较虚弱，如果此时再吃寒凉的食物，如冷饮、冰糕等，可能会加重宫寒，导致女性出现月经量减少、月经颜色发黑等症状，所以不能吃;

2、血瘀：月经期的女性容易出现瘀血阻滞的情况，而香蕉具有一定活血作用，如果月经期的女性吃太多香蕉，可能会导致血瘀症状加重，从而诱发痛经;

3、脾胃虚弱：因为香蕉属于寒凉水果，如果女性在月经期吃太多香蕉，可能会对脾胃产生一定刺激，导致脾胃虚弱，出现腹泻症状;

4、腹泻：月经期的女性本身胃肠功能比较虚弱，而且免疫力也比较低下，如果吃太多的香蕉可能会导致腹泻症状加重。

月经期的女性饮食要以清淡为主，可以多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物，如辣椒、大蒜、冰激凌等。同时要注意做好保暖措施，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜、劳累等。

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