月经期间偏头痛食疗

食疗对于月经期间偏头痛的症状，没有治疗效果，但可以起到辅助缓解的作用。月经期间偏头痛的患者，可以通过吃含镁丰富食物、含维生素类食物、含铁丰富食物、含雌激素丰富食物等，缓解偏头痛症状。

1、含镁丰富食物：如核桃、腰果、葵花籽、豆类等坚果，以及菠菜、茼蒿、芥菜等绿色蔬菜，含有镁丰富的食物，可以放松血管，缓解头痛;

2、含维生素类食物：如菠菜、豌豆苗、莴笋、油菜、小白菜等，维生素C可以缓解血管痉挛，有助于缓解头痛;

3、含铁丰富食物：如动物肝脏、猪血、牛肉等，对于月经期间因月经量过多导致的偏头痛，有一定的辅助缓解作用;

4、含雌激素丰富食物：如鱼肉、大豆及其制品等，雌激素可以使脑部血管扩张，缓解头痛。所以月经期间偏头痛患者可以适量吃此类食物，但不建议多吃，以免加重不适症状;

5、其他食物：月经期间偏头痛患者，也可以适量吃一些甜食，如蛋糕、糖果等，能够放松血管、舒缓情绪，从而缓解头痛。另外，患者也可以适量喝一些咖啡，咖啡中的咖啡因可使血管收缩，达到缓解头痛的目的。

月经期间由于体内激素水平波动较大，可能会导致焦虑、抑郁等不良情绪，从而诱发或加重偏头痛症状。如果患者头痛症状较严重，通过食疗不能缓解，建议患者前往医院就诊，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

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