月经期吃什么去寒暖宫

女性在月经期可以吃一些温经散寒、养血祛瘀的食物，对去寒暖宫有一定帮助，同时也可遵医嘱服用一些药物，以起到更好的效果。

一、食物：

1、温经散寒：女性在月经期间可以适当吃一些温经散寒的食物，如羊肉、牛肉等，对缓解宫寒有一定帮助，还可以适当喝一些红糖姜水，也有助于驱散风寒;

2、养血祛瘀：如果女性出现了宫寒情况，可以适当吃一些具有养血祛瘀的食物，如阿胶、大枣、桂圆等，对于去寒暖宫有一定帮助，但只能起到辅助作用，并不能治疗宫寒;

3、其他：月经期间还可以适当吃一些鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋等食物，补充身体所需营养，对于改善宫寒症状也有一定帮助。

二、药物：

1、温经丸：主要由吴茱萸、当归、川芎、白芍等中药材组成，具有温经散寒、养血祛瘀的功效，可用于治疗宫寒引起的月经量少、有血块、腹痛等症状;

2、艾附暖宫丸：由艾叶、续断、香附、黄芪、肉桂等中药材组成，具有暖宫调经的功效，可用于治疗宫寒引起的月经量少、有血块、痛经等症状;

3、暖宫孕子丸：由熟地黄、香附、川芎、白芍药、当归等中药材组成，具有暖宫调经、滋阴养血的功效，可用于调理宫寒引起的白带量多、面色萎黄、头晕乏力等症状;

4、当归羊肉汤：由当归、羊肉组成，具有温补气血的作用，对于缓解宫寒有一定帮助。

此外，月经期间还应注意腹部保暖，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰饮料等，以免加重宫寒症状。还应注意休息，避免过于劳累，保持良好心态，对于去寒暖宫也有一定帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。