生理期前乳房胀痛喝什么

生理期前乳房胀痛，多为生理性原因。一般喝温开水、红糖姜茶、玫瑰花茶、坚果茶、茶饮花茶等饮品，可帮助缓解乳房胀痛，但需要注意，饮品仅能起到辅助缓解作用，不能够治疗疾病。

1、温开水：生理期前由于体内雌激素和孕激素变化，可能会刺激乳腺导管，使乳腺管充盈，出现生理期前乳房胀痛的现象。建议女性多喝温开水，促进新陈代谢，帮助缓解乳房胀痛，并且平时应注意穿戴合适的内衣，避免压迫乳房;

2、红糖姜茶：一般生理期前女性体内雌激素水平不稳定，会影响乳房内乳汁的分泌。生理期前喝红糖姜茶，有利于补气、补血，可帮助缓解生理期前乳房胀痛的症状;

3、玫瑰花茶：生理期前女性情绪不佳时，可能会影响内分泌系统，使乳腺管出现堵塞情况，导致生理期前乳房胀痛。此时适当喝玫瑰花茶，可帮助舒肝解郁、理气和血，辅助缓解生理期前乳房胀痛的症状;

4、坚果茶：部分女性由于乳腺增生或乳腺纤维瘤等疾病，生理期前体内激素水平波动较大，也可能会导致乳房胀痛。坚果茶中含有丰富的维生素E和维生素B族，维生素E可帮助分泌激素功能保持平衡，而维生素B族可以帮助缓解乳腺增生的情况，因此适当喝坚果茶有利于缓解生理期前乳房胀痛的症状;

5、茶饮花茶：部分女性生理期前乳房胀痛，是由于体内湿气较重导致，此时可以喝茶饮花茶，如荷叶泡的茶饮等，具有一定利湿、通络的作用，可辅助缓解生理期前乳房胀痛的情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。