月经期间头痛做什么操

月经期间头痛，可以做头部按摩操、颈部伸展操、腹部收缩操等。但需要注意的是，上述方法只能起到辅助缓解的作用，并不能治疗疾病，如果头痛症状比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、头部按摩操：患者可以在医生的指导下通过双手食指和中指并拢，以顺时针的方向按摩太阳穴部位，从而促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。同时还可以适当对头皮进行按揉，能够放松头部肌肉，改善不适症状；

2、颈部伸展操：患者也可以通过颈部伸展操的方式进行缓解，如将头抬起与身体成45度角，然后缓慢放下，并且左右转动头部。此外，还可以通过双手交叉放在后脑勺部位轻轻按压头部的方式进行缓解；

3、腹部收缩操：患者可以通过腹部收缩操的方式进行缓解，如将双手放在肚脐周围，然后用力向内按压腹部，并且保持5秒钟的时间后松开。此外，还可以通过仰卧起坐的方式进行缓解；

4、其他：如果患者在月经期间出现头痛的情况，可能是由于精神压力过大所引起。此时患者可以适当听舒缓的音乐来放松心情，从而缓解头痛的症状。另外，在饮食上还要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

如果患者在月经期间出现头痛的情况，并且症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

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