月经期间头痛怕冷怎么食疗

月经期间头痛、怕冷，可能是由于寒凉刺激导致，也有可能是气血不足、阳虚等引起。建议患者在医生指导下进行食疗，如生姜红糖水、桂圆红枣汤、当归羊肉汤等。

1、生姜红糖水：生姜性温，具有解表散寒的功效，而红糖性温，具有补气益血的作用。因此，在月经期间适当喝生姜红糖水，可以起到驱寒暖宫的作用，从而缓解月经期间头痛、怕冷的症状；

2、桂圆红枣汤：桂圆味甘，性温，具有补益心脾、养血安神的功效，而红枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效。因此，在月经期间适当喝桂圆红枣汤，可以起到补益气血的作用，从而缓解月经期间头痛、怕冷的症状；

3、当归羊肉汤：当归味甘、辛，性温，具有补血活血、调经止痛的功效，而羊肉味甘，性热，具有补肾壮阳、益气养血的功效。因此，在月经期间适当喝当归羊肉汤，可以起到温阳散寒的作用，从而缓解月经期间头痛、怕冷的症状；

4、其他食疗：如枸杞黄芪鸡汤等。枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效；黄芪味甘，性微温，具有健脾补中、升阳举陷的功效。因此，在月经期间适当喝枸杞黄芪鸡汤可以起到补气固脱的作用。

需要注意的是食物不能代替药物治疗疾病，并且食疗的效果有限。如果症状比较严重，则需要及时就医治疗。

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