来例假量少吃什么调理

例假一般是指月经，来月经量少可以吃食物进行调理，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.富含铁元素的食物：如果患者存在缺铁性贫血的情况，则可能会导致经血量减少。此时建议患者适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等，有助于补充身体所需要的营养物质，改善上述症状。

2.富含雌激素的食物：女性体内的雌激素水平下降时，容易出现月经量过少的症状。而此类食物中含有丰富的植物雌激素，适当食用后能够促进体内雌激素的分泌，在一定程度上也能够起到辅助缓解的作用。

二、药物

除此之外，还可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，从而达到补气养血的目的。必要时，患者也可以及时到正规医院的妇科就诊，并积极配合医生进行针对性地处理。

日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，但不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到正常的月经周期。

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