女人来姨妈吃什么水果最好

姨妈一般是指月经，临床上并没有女人来月经吃什么水果最好的说法。女性在月经期间可以适当吃一些苹果、香蕉、猕猴桃等富含维生素的水果。

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶以及多种矿物质和微量元素，女性在月经期适量食用后能够补充身体所需的营养物质，并且还能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到缓解便秘的作用。

2.香蕉：香蕉中含有的铁元素比较丰富，女性在月经期适量食用后能够辅助改善贫血的情况，同时还能够预防缺铁性贫血的发生。

3.猕猴桃：猕猴桃属于一种营养价值比较高的食物，其中含有大量的维生素C、氨基酸以及钙、磷等多种矿物质成分，女性在月经期适量食用后能够补充身体所需的营养物质，同时还可以达到增强体质的目的。

除此之外，也可以适当吃火龙果、草莓、樱桃等水果。但需要注意的是，上述水果只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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