更年期一般指围绝经期,围绝经期的女性可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行调理。
1.饮食调理:在日常生活中可以适当吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的营养物质,在一定程度上也能够缓解不适症状。
2.生活调理:平时要保持良好的心态,避免情绪过于激动或紧张,也要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜。
3.药物治疗:如果出现了明显的不适症状,可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗,能够起到改善的作用。
除此之外,也可以通过运动调理的方式进行处理,有利于身体健康。若出现明显不适时,建议患者及时就医治疗。
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