更年期一般多长时间能过去

更年期一般指围绝经期，通常情况下，围绝经期可能需要1-2年的时间能过去。由于每个人的体质不同、对症状的耐受程度不同，所以具体时间也会有所不同。

围绝经期是指女性卵巢功能开始衰退至绝经后的一段时间，多发生于40~65岁之间。在围绝经期内，体内的雌激素水平会逐渐下降，从而出现月经紊乱、潮热盗汗、失眠健忘等症状。如果患者的身体素质较好，并且能够及时调整心态，保持积极乐观的心态，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以缓解不适症状，此时可能需要1年的时间就能过去。但如果患者的年龄比较大，而且自身的免疫力也比较低，则可能会延长围绝经期的时间，可能需要2年甚至更久的时间才能过去。

建议围绝经期的患者注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，同时还可以适当吃一些豆制品，补充体内所需要的营养物质。另外，患者还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免加重病情。

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