月经期是不是不容易胖

月经期是不是不容易胖，需要根据具体情况而定。如果女性在月经期间注意饮食控制、适当运动，则一般不会导致体重增加的情况发生。

一、容易发胖

1.饮食控制：若女性在月经期间暴饮暴食或进食较多高脂肪食物等，可导致体内热量摄入过多，从而转化为脂肪堆积于皮下组织，进而引起肥胖；

2.适当运动：若女性在月经期间不进行任何体育锻炼，如跑步、跳绳等，也可使身体内多余的热量无法被消耗掉，从而转化成脂肪，此时也可能会出现肥胖的现象。

二、不容易发胖

对于部分体质比较好的人群而言，在来月经的时候，由于体内的激素水平变化不大，所以并不会影响到食欲和消化功能，也不会因为吃得比较多而导致身体发胖。而且在月经来临之后，随着子宫内膜的脱落以及出血量逐渐减少，也会促进新陈代谢的速度加快，有助于将体内的毒素排出体外，同时还可以帮助减肥瘦身。

建议处于经期的女性要注意多休息，避免过度劳累，也要做好腹部保暖工作，以免受凉后引发痛经症状。

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