更年期综合征失眠怎么办吃什么药

更年期综合征失眠可以通过调整生活方式、心理治疗，以及药物治疗的方式进行改善。建议患者在医生指导下服用谷维素片、安神补脑液等药物。

一、非药物治疗

1.调整生活方式：日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，适当参加户外运动，能够增强自身抵抗力，有利于病情恢复。

2.心理治疗：如果症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法进行心理疏导，能够有效缓解不良情绪，从而促进病情恢复。

二、药物治疗

对于失眠严重的患者，可以在医生的指导下服用镇静催眠类的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、劳拉西泮片等，可以起到快速入睡的作用。另外，还可以遵医嘱服用谷维素片、安神补脑液等营养神经类的药物辅助改善。

除此之外，必要时也可以配合中医针灸穴位的方法进行调理。

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