如何算排卵期准确时间

排卵期一般可以通过月经周期、基础体温测量法，以及宫颈黏液观察法等方法来计算准确时间。

一、月经周期

女性的排卵日期通常在下次月经前14天左右。可以根据此规律来推算出自己的排卵日，并在此期间进行同房，有助于提高受孕的概率。

二、基础体温测量法

如果想要更精确地了解自身的排卵情况，则可以使用基础体温测量的方法来进行判断，在每天早晨醒来后不说话不动的情况下测量口腔温度，然后记录下来，连续测量7-8天即可发现体温的变化。当出现体温升高0.3℃~0.5℃的情况时，则说明已经进入到了排卵期。

三、宫颈黏液观察法

也可以通过宫颈黏液观察法来判断排卵的时间，因为女性在排卵之前体内的雌激素水平会有所上升，此时会导致宫颈黏液分泌增多，而且还会变得比较稀薄，呈水样透明状，容易拉丝。而排卵之后体内黄体酮分泌量增加，就会导致宫颈黏液逐渐变稠厚，不易拉丝。

建议患者平时要注意个人卫生，勤换内裤，避免发生性生活。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。