经期需要哪些注意事项呢

经期一般是指月经期间，女性在月经期间需要注意饮食、注意休息、避免性生活等。同时还要注意个人卫生。

1.注意饮食：女性在月经期间身体比较虚弱，此时需要多注意饮食健康，尽量多吃一些营养物质丰富的食物，比如乌鸡排骨汤、鲫鱼豆腐汤等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身免疫力，在一定程度上还可以促进月经血的排出。

2.注意休息：由于女性在月经期间子宫内膜会大量脱落，并且还会伴随着阴道出血的情况，如果在此时过度劳累，可能会使盆腔充血，甚至也会出现腹部疼痛的现象。因此要多注意卧床休息，避免做剧烈运动。

3.避免性生活：因为在月经期间宫颈口处于张开的状态，如果进行性生活容易导致细菌进入宫腔，引起妇科炎症，如子宫内膜炎、输卵管炎等，严重者还可能会影响生育能力。建议患者在月经期间不要进行性生活，以免对身体健康造成不利影响。

除此之外，还需要注意保暖、保持心情舒畅等方面也需适当关注。

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