经期真的不能洗头吗

经期一般指月经期间。通常情况下，并没有“经期真的不能洗头”的说法，女性在月经期间是可以适当洗头的。

月经是每个成熟女性正常的生理现象，在此期间女性的身体免疫力会下降，容易受到细菌或病毒的侵袭。如果长时间不清洗头发，则可能会导致头皮部位的代谢物堆积过多，从而引起毛囊炎、头痛等不适症状发生。因此建议女性在月经期间可以适当使用温水对局部进行冲洗，保持清洁卫生的状态，以免诱发感染的情况发生。

另外需要注意的是，由于月经期间子宫内膜脱落较多，此时身体比较虚弱，抵抗力较低，所以要避免受凉和劳累，不要吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体健康。

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